リモートワークで運動不足を解消したい!運動不足解消グッズ6選!
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こんにちは!ライターのシモジマです。
リモートワークが定着して早数年がたちました。 オフィスワークを兼ねたハイブリッドワークが定着した会社もあれば、完全なリモートワークが定着した会社もあることでしょう。 ハイブリッドワークで週に3日ほど勤務している方は、通勤で運動不足解消になりますが、リモートワークの場合、意識して外で仕事をしない限り、運動不足になりがちです。 そこで今回は、リモートワークの運動不足解消グッズ6選とリモートワークに使えるColorkrew Bizの便利な機能について紹介したいと思います。
リモートワーク運動不足解消グッズ6選!
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さっそく、リモートワークの運動不足を解消するグッズ6商品を紹介していきます。
ステッパー
リモートワークであまり立ち上がらずに長い時間座り続けていると、足のむくみが気になってきませんか?
そんなときは、ステッパーが効果的。
歩くように前に踏み込むタイプや横に踏み込むタイプがあります。
踏み込むことによって体幹が鍛えられるばかりか、適度な筋トレにもなるので、健康的です。
場所を取らずに、その場で全身運動ができるので、休憩の合間に気軽にストレス発散ができますね。
テーブル付きエアロバイク
リモートワークの時には、なかなか有酸素運動ができないもの。 そんなときには、脂肪燃焼効果やカロリー消費量が高い、エアロバイクを取り入れたいところです。
一般的なエアロバイクは、自転車のようにレバーに掴まってこぎますが、このステッパーは違います。なんと、テーブル付き。
テーブルの上に、ノートパソコンを置いて、こぎながら仕事をすることができるので、ちょっと仕事が煮詰まったときに、気分転換にこいでみてもいいですね。
バランスボール
自然に背筋を伸ばせるうえに、インナーマッスルを鍛えられます。
使わないときには、転がらないよう立てておけるタイプもあるので、邪魔にならないでいいですよ。
腹筋ローラー
リモートワーク時には、おなか周りも気になるところです。
おなか周りはもちろん背筋にも効くので、体幹をバランスよく鍛えることができますよ。
ステップ台昇降
「リモートワークをしているとほとんど外に出ないので、足腰が弱くなった気がする…。」
登り降りするだけでウォーキングやジョギングに相当する運動ができますよ。
家の中で天候を気にせず毎日運動ができるのも、ポイントです。
ストレッチグッズ
座りっぱなしで凝った体は、ストレッチグッズで解消しましょう。
寝転がって、首や腰、太もも裏にあててコロコロと転がすだけで、凝りをほぐしてくれますよ。
両手でチューブを伸ばすタイプもあります。
肩甲骨など肩まわりをほぐすことができて、気持ちいいです。
デスクワークで肩が凝って仕方ないときには、役立ってくれますよ。
リモートワークは、Colorkrew Bizの機能で便利に
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リモートワークの運動不足解消グッズを6商品紹介してきました。
Colorkrew Bizには運動不足解消グッズはありませんが、リモートワークを支える便利な機能はあります!
リモートワークでの会話は、Microsoft Teams連携機能で簡単に
「運動不足は解消されたけれど、ちょっと会社の誰かと話がしたい。」
そんなときには、Colorkrew Bizの座席表機能を活用してください。
この機能は、Microsoft Teamsと連携しているので、バーチャルオフィス感覚で、会話をすることが可能です。
座席を選択して人を選んだり、検索して人を絞り込むと、その人との会話をすぐに始めることができます。
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リモートワークの打刻も簡単
リモートワーク時の打刻は、リモートワーク専用の打刻を利用すれば簡単に行えます。
方法は、Colorkrew Bizアプリを使って、ワンクリックで出席打刻をするだけ。
わざわざ勤怠システムに出退勤時間を入力しないでも、打刻できますよ。
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まとめ
今回は、リモートワークの運動不足解消グッズ6選とリモートワークに使えるColorkrew Bizの便利な機能について紹介してきました。
机に座り続けて仕事をしていると、運動不足になりがちです。
紹介したグッズをうまく活用して、リモートワークの運動不足を解消しましょう。
そして、たまには休憩中に散歩したり、無理やりオフィス出社したりして、運動不足を解消したいものですね。
Colorkrew Bizには、リモートワークやオフィスワークに役立つ機能がありますので、ご興味をもたれた企業担当者様がいましたら、ぜひ弊社にご連絡ください!
この記事で活用した機能
座席表機能
![座席表機能](/functions/img_function_seat.png)
誰がどこに座っているか一目瞭然
フリーアドレスの座席におすすめです