リモートワークで運動不足を解消したい！運動不足解消グッズ6選！

こんにちは！ライターのシモジマです。

リモートワークが定着して早数年がたちました。 オフィスワークを兼ねたハイブリッドワークが定着した会社もあれば、完全なリモートワークが定着した会社もあることでしょう。 ハイブリッドワークで週に3日ほど勤務している方は、通勤で運動不足解消になりますが、リモートワークの場合、意識して外で仕事をしない限り、運動不足になりがちです。 そこで今回は、リモートワークの運動不足解消グッズ6選とリモートワークに使えるColorkrew Bizの便利な機能について紹介したいと思います。

リモートワーク運動不足解消グッズ6選!

さっそく、リモートワークの運動不足を解消するグッズ6商品を紹介していきます。

ステッパー

リモートワークであまり立ち上がらずに長い時間座り続けていると、足のむくみが気になってきませんか？

そんなときは、ステッパーが効果的。

歩くように前に踏み込むタイプや横に踏み込むタイプがあります。

踏み込むことによって体幹が鍛えられるばかりか、適度な筋トレにもなるので、健康的です。

場所を取らずに、その場で全身運動ができるので、休憩の合間に気軽にストレス発散ができますね。

テーブル付きエアロバイク

リモートワークの時には、なかなか有酸素運動ができないもの。 そんなときには、脂肪燃焼効果やカロリー消費量が高い、エアロバイクを取り入れたいところです。

一般的なエアロバイクは、自転車のようにレバーに掴まってこぎますが、このステッパーは違います。なんと、テーブル付き。

テーブルの上に、ノートパソコンを置いて、こぎながら仕事をすることができるので、ちょっと仕事が煮詰まったときに、気分転換にこいでみてもいいですね。

バランスボール

自然に背筋を伸ばせるうえに、インナーマッスルを鍛えられます。

使わないときには、転がらないよう立てておけるタイプもあるので、邪魔にならないでいいですよ。

腹筋ローラー

リモートワーク時には、おなか周りも気になるところです。

おなか周りはもちろん背筋にも効くので、体幹をバランスよく鍛えることができますよ。

ステップ台昇降

「リモートワークをしているとほとんど外に出ないので、足腰が弱くなった気がする…。」

登り降りするだけでウォーキングやジョギングに相当する運動ができますよ。

家の中で天候を気にせず毎日運動ができるのも、ポイントです。

ストレッチグッズ

座りっぱなしで凝った体は、ストレッチグッズで解消しましょう。

寝転がって、首や腰、太もも裏にあててコロコロと転がすだけで、凝りをほぐしてくれますよ。

両手でチューブを伸ばすタイプもあります。

肩甲骨など肩まわりをほぐすことができて、気持ちいいです。

デスクワークで肩が凝って仕方ないときには、役立ってくれますよ。

リモートワークは、Colorkrew Bizの機能で便利に

リモートワークの運動不足解消グッズを6商品紹介してきました。

Colorkrew Bizには運動不足解消グッズはありませんが、リモートワークを支える便利な機能はあります！

リモートワークでの会話は、Microsoft Teams連携機能で簡単に

「運動不足は解消されたけれど、ちょっと会社の誰かと話がしたい。」

そんなときには、Colorkrew Bizの座席表機能を活用してください。

この機能は、Microsoft Teamsと連携しているので、バーチャルオフィス感覚で、会話をすることが可能です。

座席を選択して人を選んだり、検索して人を絞り込むと、その人との会話をすぐに始めることができます。

リモートワークの打刻も簡単

リモートワーク時の打刻は、リモートワーク専用の打刻を利用すれば簡単に行えます。

方法は、Colorkrew Bizアプリを使って、ワンクリックで出席打刻をするだけ。

わざわざ勤怠システムに出退勤時間を入力しないでも、打刻できますよ。

まとめ

今回は、リモートワークの運動不足解消グッズ6選とリモートワークに使えるColorkrew Bizの便利な機能について紹介してきました。

机に座り続けて仕事をしていると、運動不足になりがちです。

紹介したグッズをうまく活用して、リモートワークの運動不足を解消しましょう。

そして、たまには休憩中に散歩したり、無理やりオフィス出社したりして、運動不足を解消したいものですね。

Colorkrew Bizには、リモートワークやオフィスワークに役立つ機能がありますので、ご興味をもたれた企業担当者様がいましたら、ぜひ弊社にご連絡ください！